HSE HUB › Toolbox talks › Health & Body
کام پر واپسی: سائٹ پر محفوظ طریقے سے واپسی
آہستہ چلیں اور اپنے سپروائزر سے بات کریں تاکہ آپ دوبارہ زخمی نہ ہوں۔
یہ کیوں اہم ہے
- جب آپ ہفتوں یا مہینوں سے دور ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم اور دماغ سائٹ کے معمولات سے باہر ہو جاتا ہے۔ آپ جسمانی طور پر کمزور ہو سکتے ہیں یا حفاظتی اقدامات کو بھول سکتے ہیں۔
- اپنی چوٹ یا وقفے سے پہلے جتنا بھاری کام کرنا دوبارہ شروع کرنے میں جلدی کرنا نئی چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنی طاقت کو دوبارہ بحال کرنا ہسپتال واپس جانے سے بہتر ہے۔
اہم نکات
- واپسی پر اپنی پہلی شفٹ شروع کرنے سے پہلے کلیرنس چیک کے لیے سائٹ Clinic یا HSE آفس کو رپورٹ کریں۔
- اپنی حدود کے بارے میں ایماندار رہیں: اگر کام کے دوران اب بھی درد محسوس ہو رہا ہو، تو فوری طور پر اپنے Supervisor کو بتائیں۔
- اپنی PPE چیک کریں: اگر آپ کے جوتے، ہیلمٹ یا Harness زیادہ دیر تک گرم لاکر میں رہے ہوں تو وہ خراب ہو سکتے ہیں۔
- اپنے کام کے لیے RAMS دوبارہ پڑھیں کیونکہ آپ کی غیر موجودگی میں سائٹ کے طریقے بدل سکتے ہیں۔
- ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی ہلکی ڈیوٹی کی ہدایات پر عمل کریں، چاہے آپ کو لگے کہ آپ زیادہ کر سکتے ہیں۔
- اپنے ساتھیوں کا خیال رکھیں: شاید انہیں معلوم نہ ہو کہ آپ دور تھے اور وہ آپ سے بھاری بوجھ اٹھانے کی توقع کریں۔
ٹیم سے پوچھیں
- طویل غیر موجودگی کے بعد سائٹ پر واپس آنے پر آپ کو سب سے پہلے کس سے ملنا چاہیے؟
- اپنے سپروائزر سے جسمانی کمزوری یا درد چھپانا کیوں خطرناک ہے؟
- آج کام شروع کرنے سے پہلے آپ کو اپنے سامان کے کن حصوں کو چیک کرنا چاہیے؟
PDF اور حاضری شیٹ ڈاؤن لوڈ کریں
More health & body talks
روزے کے دوران حفاظت: ہائیڈریشن اور گرمی کا انتظامفرسٹ ایڈ: پہلے دو منٹذہنی صحت اور تناؤ: حفاظت کے لیے بات کریںتھکاوٹ: سائٹ اور سڑک پر چوکنا رہناہاتھ اور بازو کی تھراہٹ: اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریںسلیکا مٹی: صرف ایک عام ماسک کافی کیوں نہیں ہے
HSE HUB by NeuraSafe is the app for safety professionals: toolbox talks and posters in six languages, HSE calculators, and with HSE HUB Pro, ASP and CSP practice by exam domain, a full mock exam, animated lessons and Career Prep. See HSE HUB on iPhone, Android and the web.