மதிய நேர இடைவேளை: வெறும் வேலை நிறுத்தம் மட்டுமல்ல

மதிய நேர இடைவேளை என்பது ஒரு சட்டப்பூர்வ தேவை, இது பகலின் வெப்பமான நேரத்தில் உங்கள் உடல் நிழலில் குளிர்ச்சியடைய உதவுகிறது.

ஏன் முக்கியம்

கோடை காலங்களில், மதிய நேரத்தில் சூரியனின் தாக்கம் மிக அதிகமாக இருக்கும். இந்த வெப்பம் மனித உடலுக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடல் தன்னைத்தானே குளிர்விப்பதை விட வேகமாக உள் வெப்பநிலையை உயர்த்தும்.
ஒவ்வொரு தொழிலாளியும் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருப்பதை உறுதி செய்யவே மதிய இடைவேளை விதி உள்ளது. இது ஒரு கட்டாய ஓய்வு காலம். இது வெறும் பரிந்துரை அல்ல: இது தற்கொலை அல்லது மயக்கத்தைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாதுகாப்புச் சட்டமாகும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

இடைவேளை நேரம் தொடங்கியவுடன் அனைத்து வெளிப்புற வேலைகளையும் உடனடியாக நிறுத்துங்கள். வெயிலில் கடைசி வேலையை முடிக்க முயற்சி செய்யாதீர்கள்.
ஒதுக்கப்பட்ட நிழலான பகுதி அல்லது குளிரூட்டும் அறைக்குச் செல்லுங்கள். ஓரளவு வெயில் படும் இடத்தில் அமர்வது உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவாது.
இந்த இடைவேளையின் போது தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் பானங்களை அருந்துங்கள். தாகம் இல்லாவிட்டாலும், வியர்வையினால் இழந்த நீரை ஈடுசெய்ய வேண்டும்.
ஓய்வெடுக்கும்போது கனமான PPE, ஹை-விசிபிலிட்டி ஜாக்கெட் அல்லது ஹெல்மெட்டைக் கழற்றி விடுங்கள்.
உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு வெப்ப அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்று கவனியுங்கள். யாராவது குழப்பமாகத் தெரிந்தால் அல்லது வியர்ப்பது நின்றுவிட்டால் உடனடியாக உதவிக்கு அழையுங்கள்.
இடைவேளை நேரத்தின் போது கடினமான உடல் உழைப்பைச் செய்யாதீர்கள். அமைதியாக அமர்ந்து இதயத் துடிப்பை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.
மின்விசிறி அல்லது தண்ணீர் வசதி வேலை செய்யவில்லை என்றால் இடைவேளைக்கு முன்பே மேற்பார்வையாளரிடம் தெரிவிக்கவும்.

குழுவிடம் கேளுங்கள்

நமது தற்போதைய வேலை பகுதிக்கு அருகில் உள்ள நிழலான ஓய்வு இடம் எங்கே உள்ளது?
இடைவேளை தொடங்கிய பிறகு இன்னும் பத்து நிமிடங்கள் மட்டும் வேலை செய்வது ஏன் ஆபத்தானது?
இடைவேளையின் போது உங்கள் சக ஊழியர் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் தெரிந்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

PDF மற்றும் வருகைத் தாளைப் பதிவிறக்கவும்

More heat & weather talks

Rain and Flooding: Staying Safe After the Storm High Winds: Knowing When to Stop Acclimatisation: Easing Into the Heat Hydration: Water is Not Enough Recognizing Heat Illness Early: Cramps to Heat Stroke

HSE HUB by NeuraSafe is the app for safety professionals: toolbox talks and posters in six languages, HSE calculators, and with HSE HUB Pro, ASP and CSP practice by exam domain, a full mock exam, animated lessons and Career Prep. See HSE HUB on iPhone, Android and the web.