வெப்ப நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: தசைப்பிடிப்பு முதல் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் வரை

உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல், குழப்பம் அல்லது வியர்வை நின்று போனால் உடனடியாக வேலையை நிறுத்திவிட்டு நிழலுக்குச் செல்லுங்கள்.

ஏன் முக்கியம்

வளைகுடா வெப்பத்தில் வேலை செய்வது மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்று. வெப்ப நோய் ஒரு சாதாரண தசைப்பிடிப்பில் தொடங்கி சில நிமிடங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான Heat Stroke ஆக மாறிவிடும்.
உடல் வெப்பநிலை மிக அதிகமாக உயர்ந்தால், மூளை மற்றும் உடல் உறுப்புகள் நிரந்தரமாக பாதிக்கப்படலாம். அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது உயிரைக் காப்பாற்றும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

Heat Cramps-ஐ கவனியுங்கள்: கால்கள் அல்லது வயிற்றில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு உங்கள் உடலில் உப்பு மற்றும் நீர்ச்சத்து குறைவதைக் குறிக்கிறது.
வியர்வையை கவனியுங்கள்: வியர்வை திடீரென நின்றுவிட்டால், உடல் சூடாக இருந்தால் அது அவசரநிலை ஆகும்.
Heat Exhaustion அறிகுறிகள்: தலைச்சுற்றல், தலைவலி அல்லது குமட்டல் இருந்தால் உடல் ஓய்வு கேட்கிறது என்று அர்த்தம்.
Heat Stroke-ஐ கண்டறியுங்கள்: சக ஊழியர் குழப்பமாக பேசினாலோ அல்லது மயக்கமடைந்தாலோ அது Heat Stroke, இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
சிறுநீர் பரிசோதனை: சிறுநீர் ஆப்பிள் ஜூஸ் போல அடர் நிறத்தில் இருந்தால், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து மிகக் குறைவாக உள்ளது என்று பொருள்.
நண்பர் முறை (Buddy System): உங்கள் சக ஊழியரைக் கவனியுங்கள். அவர் சோர்வாகவோ அல்லது குழப்பமாகவோ இருந்தால் ஓய்வெடுக்கச் சொல்லுங்கள்.

குழுவிடம் கேளுங்கள்

வேலையின் போது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் நண்பருக்கு வியர்வை நின்றுவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
நீர்ச்சத்து சரியாக இருந்தால் சிறுநீர் என்ன நிறத்தில் இருக்க வேண்டும்?

PDF மற்றும் வருகைத் தாளைப் பதிவிறக்கவும்

More heat & weather talks

Rain and Flooding: Staying Safe After the Storm High Winds: Knowing When to Stop The Midday Break: More Than Just a Stop Acclimatisation: Easing Into the Heat Hydration: Water is Not Enough

HSE HUB by NeuraSafe is the app for safety professionals: toolbox talks and posters in six languages, HSE calculators, and with HSE HUB Pro, ASP and CSP practice by exam domain, a full mock exam, animated lessons and Career Prep. See HSE HUB on iPhone, Android and the web.