心理健康与压力：为了安全请勇敢说出来

分心是安全的大忌，如果你感到压力过大，请务必寻求帮助。

为什么重要

在远离家乡和亲人的繁忙工地上工作是一项沉重的负担。如果你满脑子都是担心或悲伤，你就无法专注于眼前的高风险工作。这就是事故经常发生的原因。
心理健康是维持工作状态的一部分。就像你会报告割伤或烫伤等身体伤害一样，如果你感到压力大到无法承受，你也必须说出来。照顾好自己的心理状态是保证工地安全的基本要求。

要点

识别迹象：持续疲劳、感到非常愤怒或无法集中注意力，这些都表明你的心理压力过大。
分心的危险：一个在思考家里问题的工人，发生坠落或操作机械失误的风险非常高。
关心你的伙伴：如果你看到平时活泼的同事变得沉默寡言，或开始犯一些简单的错误，请关心地问一句他们是否还好。
寻找倾听者：你可以找信任的朋友、工头或 Safety Officer 谈谈。你不必独自承担忧虑。
隐私与尊重：关于你个人压力的对话是保密的。唯一的目的是确保你能安全地完成工作。
迈出一小步：有时候，仅仅是告诉别人‘我最近很难熬’就能减轻压力，帮助你重新专注于工作。

向班组提问

担心家里的事情会如何影响你在高空作业时的安全？
队友的哪些行为变化可能表明他们正处于压力之中？
如果你觉得无法专心工作，工地上你最信任谁并愿意和他沟通？

下载PDF及出勤表

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